Dieta em 2015? Inspire-se com algumas histórias de pessoas que emagreceram e mudaram suas vidas

Com alimentação balanceada e exercícios, eles conseguiram perder peso  e conquistaram muitos outros benefícios

Nosso post de hoje é um pouquinho diferente dos demais que vocês já leram por aqui. É um post especial, como a época do ano que estamos vivendo. É nesta época do ano que a gente faz até cartinha, listando aquelas coisas que temos o desejo de fazer para o ano seguinte. E adivinha qual item sempre consta na cartinha? Se você respondeu "levar uma vida mais saudável ano que vem", acertou! Todo mundo que já tentou emagrecer e mudar seus hábitos de vida sabe o quanto é difícil seguir um cardápio, hábitos de vida mais saudáveis e até mesmo a prática da atividade física diária. O que mais ouço em meu consultório é falar que no fim de semana a pessoa acabou fugindo das minhas prescrições nutricionais e que pensou que só um docinho inocente (que de inocente não tem nada, rsrs) não iria fazer mal algum, afinal de contas, foi só um docinho!!! E, ao contrário do que muitos pensam, uma besteirinha dessas, um docinho de nada, pode acabar com seus planos de ter uma vida mais saudável e obter os melhores resultados, pois acaba comprometendo seu foco no objetivo final, que é o emagrecimento! 

 Todas as histórias que você verá a seguir tem em comum a mesma meta: o desejo de mudar!!! Para todas essas pessoas, o emagrecimento que, antes era objetivo principal em suas vidas, tornou-se uma consequência de algo muito maior. Se sentir bonito, mais atraente, ter mais disposição para realizar as atividades diárias, cuidar da saúde, ter mais autoestima, sair do sedentarismo, fazem parte das transformações que vão além das medidas. E a virada do ano, coincide com o verão e nos expomos muito mais nesta época do ano, o que é uma motivação a mais para emagrecer. Mas não se engane: a melhor maneira de manter o compromisso com a dieta, já que a motivação pode acabar com o fim do verão e das festas de fim de ano, independentemente de nossa vontade, é propor mudanças realistas em sua vida, ou seja, aconselho você a dividir este caminho em pequenas etapas, o que pode tornar mais fácil ver o sucesso alcançado, até porque, cada vez que um desses passos for atingido durante o seu processo de emagrecimento, maior será a sua motivação para você dar o próximo passo. 

 Teria inúmeros pacientes para colocar, pois este ano foi um ano de grandes mudanças para muita gente, mas como não temos como colocar todos, separamos alguns pacientes que se dispuseram a fornecer suas imagens, mas deixo meu agradecimento a todos os pacientes que passaram pelo consultório e mudaram suas rotinas e sua vida.

Veja agora no blog 8 pacientes que, ao longo de 2014 se comprometeram a emagrecer de forma saudável e conseguiram realizar este objetivo, principalmente com mudanças na alimentação e prática de atividade física. Essas pessoas não perderam só peso, mas sim o seu percentual de gordura e ganharam em saúde e mudança de estilo de vida e isto transformou completamente a vida de todos eles. Veja que é possível sim você também chegar ao seu peso ideal em 2015!

Isabela Sartor 

Gabriel Felipe de Oliveira Santos

Gabriel Machinski

Marcos Gussuli

Rejane Gussuli

Yara - A Secretária do Lar da paciente Rejane Gussuli que resolveu seguir os passos da patroa e apostar junto numa alimentação mais saudável

Alessandra Boer e sua mãe Michele Boer (que resolveu seguir os passos da filha e ter uma vida com mais qualidade)

Bruna Sacon

Hoje você pôde conferir apenas algumas histórias de sucesso de muitos dos meus pacientes que, inclusive, ainda estão em tratamento, mas que já vêm apresentando ótimos resultados, além daqueles que já ganharam alta após o objetivo alcançado da perda de peso! E o que todos estes pacientes tem em comum? A determinação de mudar. O fator mais importante para começar uma reeducação alimentar é a DECISÃO! Quando você decidir que está na hora de mudar, então tudo irá fluir mais naturalmente e você pode começar com algo básico na sua rotina; pequenas coisas que podem ser adaptadas no seu dia a dia e que podem lhe ajudar a começar a se preparar para a real mudança na sua vida: 

- Beba mais água, as vezes o que se sente é sede e não fome mas o organismo confunde e você acaba comendo mais e nem percebendo que esta é com sede; 

- Tente não ficar longos períodos sem se alimentar, crie hábitos de se alimentar com alimentos saudáveis em media a cada 3 ou 4 horas (isto depende de cada organismo);

- Dê preferência por alimentos naturais e preparados em casa;

- Sempre que possível compre alimentos orgânicos e de boa procedência;

- Evite frituras, açucares, farinha branca, batata inglesa, sódio em excesso e alimentos industrializados;  

- Cuidado com os alimentos ditos saudáveis que facilmente enganam você, como sucos de caixinha, biscoitos integrais, peito de peru, alimentos diet e light entre outros vinculados pela mídia e tidos como "saudáveis";

-Pratique exercícios físicos; encontre algo que lhe dê prazer e comece a se exercitar pois não nascemos para ser sedentários;

- Inclua fibras na sua alimentação diária como saladas, verduras, frutas e sementes como linhaça, chia, gergelim;

- Não fique beliscando e crie o hábito de ter horário para se alimentar;

- E o mais importante: pare de inventar desculpas e aprenda a se conhecer, perceber suas fraquezas e limites e reconheça suas falhas.

Procure ajuda profissional e saiba que alimentação é algo individualizado e somente com reeducação alimentar você terá boa saúde e o que espera. Não acredite em dietas e shakes milagrosos, isto pode ate lhe emagrecer por um tempo mas não acrescentará nada em saúde e vida á você, além do que o seu peso fatalmente voltara após um curto período de tempo.

Por fim, gostaria de registrar aqui meus singelos parabéns aos pacientes de hoje apresentados no blog e a todos os outros pacientes que infelizmente não conseguimos destacar e colocar suas imagens, pelos resultados que obtiveram com o tratamento nutricional, sem esquecer, é claro, daqueles pacientes que ainda estão em fase de tratamento (mas que também já apresentam excelentes resultados e também foram destaque ao longo deste ano) e aqueles que já receberam alta e estão em fase de manutenção de peso!

Vocês são fonte de inspiração para outras pessoas que querem mudar seu estilo de vida. Sinto-me extremamente honrada e agradecida por terem confiado a mim tão linda tarefa e de poder compartilhar as mudanças reais em suas vidas! A todos os pacientes, amigos, leitores do blog, desejo uma Linda e Feliz Virada do Ano (sem exageros nutricionais, rsrs) e um próspero e abençoado 2015, com muitas mudanças positivas em suas vidas, principalmente com relação a alimentação, que é a base para uma vida longa, com qualidade e bem estar! Venha você também fazer parte destas mudanças; venha fazer parte da família Naturalle.  

MUDANÇA!!!

ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

 EMAGRECENDO COM SEGURANÇA

Hoje quero falar sobre um tema muito importante que leva várias pessoas a fazerem loucuras, e que, na maioria das vezes, não conseguem realizar (esse seu tão esperado e idealizado sonho) – EMAGRECER

Isso soa, um tanto pesado para você? Chega de neura e esclareça agora mesmo porque muitos tem dificuldades quando se trata de Emagrecimento (saudável, principalmente).  

Bom, para começarmos a falar é preciso entender porque engordamos, o que houve de errado com o organismo e em que fase da vida isso passou a acontecer com você.

Partimos do fato de que ninguém engorda porque quer. Isso não aconteceu do dia para a noite. Foram dias, meses ou anos levando o seu corpo ao total desequilíbrio e com isso gerando um enorme desajuste, fazendo com que  você engordasse. Em alguns casos a pessoa já nasceu gordinha e assim foi por toda a sua infância e vida adulta.

Existem mais fatores ambientais e familiares envolvidos no processo do que a genética em si e que muitas pessoas não tem conhecimento. Não é porque seus pais são gordinhos que você necessariamente terá que ser. O ambiente familiar e a herança da alimentação tem mais relação que o fator genético em si. Não estou dizendo que a genética não tenha relação, mas sim que o ambiente tem um impacto maior.

Então, porque engordamos? Existe inúmeras causas e diversos motivos que nos levam á engordar, e por essa razão cada pessoa deve ser analisada individualmente. Não é porque a dieta que deu certo para sua amiga dará para você também; cada um tem um motivo único, uma historia de vida e razões diferentes que o levaram a acumular peso, ao longo do tempo.

Mas vamos pegar alguns fatores que levam muita gente a terem problemas com o peso. Dentre eles, alguns ressalto de extrema importância:

·         Erro alimentar associado ao sedentarismo - Esse todo mundo já conhece e sabe que pode levar a obesidade e a vários problemas de saúde.

·         Não é a quantidade do que você consome, mas sim a qualidade do que você esta ingerindo - desordens de saúde, alimentos totalmente industrializados, falta de fibras, falta de água, excesso de lácteos, embutidos e, na maioria das vezes ate mesmo os integrais que estão ali ditos pela mídia como saudável, mas, não são; alimentos a base de soja, milho e o excesso de farináceos que, podem estar associados á alergias e intolerâncias alimentares e demais problemas de saúde

·         Estilo de vida - sedentarismo, stress, fatores emocionais e culturais ligados a comida, ansiedade, falta de tempo, enfim, estilo de vida inadequado e a dificuldade de organização no dia a dia que nos leva a esses desequilíbrios.

            Alimentos ditos saudáveis:

O que eu mais escuto no consultório são as seguintes reclamações: “eu não sei por que engordo”, “eu não como para engordar”, “eu já fiz de tudo e nada funciona para mim”, “faço exercícios e me cuido na alimentação e nada da resultado” , “ eu sigo tudo certinho e não tenho resultado”,” eu já emagreci e depois voltei a engordar tudo novamente”.

Agora, pense comigo: será que você esta realmente fazendo tudo como deve ser feito? Será que não existem erros escondidos atrás de atitudes que você não quer assumir? Como esta seu estilo de vida? Você anda estressado (a)? Quais as vantagens (ganhos que você teve, e isto existe, acredite!) que a gordura te proporcionou?  Qual seu nível de ansiedade e depressão? E o mais importante de todos: como anda o funcionamento do seu intestino, suas vitaminas e minerais e o funcionamento geral deste organismo?

O primeiro passo para emagrecer é fazer uma auto-avaliação e identificar quais são os fatores que fazem você engordar e em que situação você se enquadra. Anotar tudo o que esta consumindo inclusive a quantidade de líquidos é uma boa dica.  Procure um  NUTRICIONISTA (pois é o único profissional capacitado para te ajudar neste processo) e assim iniciar de forma segura e eficaz seu processo de emagrecimento.

Não use dietas da moda, não tome medicação sem necessidade e orientação de medico capacitado, não fique sem se alimentar, faça o que for correto e tenha sobretudo paciência para alcançar seus objetivos, que tenho certeza você terá resultados.

Eu tenho inúmeros casos de paciente que obtiveram resultados satisfatórios mas todos deixaram para trás velhos hábitos e começaram de coração aberto seu tratamento nutricional e tiveram sobretudo paciência para esperar tudo acontecer e entender que não foi do dia para a noite que engordaram e que não será desta forma ( do dia para a noite que irão emagrecer)

Lembre-se sempre: você realmente é o que você consome! Comer pode ser bom, mas viver é muito e infinitamente melhor. Você pode escolher qual vida você pretende ter de muita saúde, tranquilidade e alegrias ou momentânea, sendo feliz somente quando come um alimento ou ingere bebida alcoólica. Pense nisso!

Espero que de alguma forma tenha contribuído para ajudar vocês neste processo, e saibam: pode contar comigo! Se seu objetivo de vida for viver mais e melhor, de forma saudável, eu posso lhe ajudar.

Benefícios da Batata doce - para a saúde, auxílio no emagrecimento e controle do Diabetes

Todos já conhecemos há tempo a batata doce, não é mesmo? Mas será que realmente você conhece todos os benefícios deste alimento? Hoje, vou falar um pouquinho mais sobre este alimento rico em nutrientes indispensáveis a nossa saúde!

A batata doce é rica em fibras, fonte de ferro, vitaminas E, A e C e potássio. O tubérculo possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa. Nativo das Américas, este carboidrato é considerado “do bem”. Estimula o intestino, auxilia no controle do diabetes e do colesterol e, mesmo sendo mais calórica do que a inglesa, a batata doce ajuda a emagrecer. No Brasil, há quatro variedades: a batata-branca, angola ou terra-nova; amarela e roxa e avermelhada. Confira a seguir os benefícios da batata doce para a saúde.

Batata doce

Benefícios

Por seu baixo índice glicêmico, auxilia na queima de gordura e no ganho de massa muscular; Auxilia no controle da diabetes;

Fortalece o sistema imunológico por causa da sua quantidade de vitamina A; Reduz o colesterol total; Auxilia na digestão devido ao seu teor de fibras; Ajuda a prevenir câncer; Regula a pressão arterial; Reduz cãibras; Faz bem para a pele; Fornece energia para o treino de musculação; A vitamina A presente no tubérculo age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos e do tecido epitelial; Auxilia na formação de colágeno; Previne anemia.

Sugestão para praticantes de atividade física

A melhor maneira de obter todos os benefícios da batata doce é prepará-la cozida e com casca. Também pode ser assada ou consumida na forma de purê. Não é recomendado fritar, pois a fritura aumenta a gordura na batata doce, prejudicando a saúde. 

O sabor adocicado combina com canela, mel, coco e noz-moscada. O tubérculo pode substituir a batata-inglesa em pratos como sopa, bacalhoada, carne assada, purê e salada.

Consuma de preferência no almoço, com saladas variadas, legumes e proteína de boa qualidade (peito de frango grelhado, por exemplo). 

A seguir, mais informações sobre nossa "queridinha": 

Comparativo entre as propriedades da Batata inglesa e da Batata doce

Dicas saudáveis para acertar na escolha dos alimentos ao ir ao supermercado: 

1. Fuja das sessões dos alimentos industrializados, como por exemplo, embutidos (mortadela, salsicha), biscoitos recheados, sucos artificiais e refrigerantes, pratos prontos (lasanha, hot dog, hambúrguer e afins) - prefira a escolha por alimentos que você mesmo (a) vai preparar em casa;
2. Consuma mais variedades de salada, principalmente a de folhas verde escura (contém ferro e outros sais minerais que ajudam a equilibrar nosso organismo)
3. Ao escolher os legumes, opte pelos frescos. Não se engane com a praticidade dos congelados ou enlatados
4. Dê preferencia ás massas feitas com farinha integral, pois são mais nutritivas. 

Histórias de Sucesso

Boa tarde caros leitores! Como passaram o fim de semana? Espero que bem, e sem exageros na comida, rsrs.

Hoje, vou começar mostrando neste post mais algumas lindas Histórias de Sucesso de pacientes que realizaram seu tratamento nutricional comigo, pra vocês se inspirarem! Na semana passada foi o time das mulheres, mas desta vez, quem entra em campo é o time dos homens. 

Espero que seja o pontapé inicial de que você está precisando para começar a mudar a sua vida hoje mesmo, a começar pela alimentação... 

Cláudio Fernandes

Jonas Wons

Adalto Medina

Sérgio Albuquerque

Pegue papel e caneta e anote algumas dicas importantes que vão lhe ajudar a seguir melhor qualquer dieta nutricional, e o mais importante - não desistir dela!

Aprenda a driblar a ansiedade, controlar seus impulsos e garantir que não vai quebrar as regras. Veja como: 

1 - Aprenda a driblar sua Ansiedade: É muito comum descontar os sentimentos na comida, mesmo já estando satisfeita. Tente manter a calma e perceber se você está comendo por fome ou por outros motivos

2 - Já reparou se você está se "mexendo" como deveria? Analise se você busca se exercitar com frequencia ou costuma ceder áquela preguiça...Exercite-se o máximo que puder! Exercite-se mais, coma menos. 

3 - Se você sente dificuldade em fugir de doces, biscoitos ou salgadinhos, tente retirá-los de sua casa. Reserve-os para um momento do dia ou coma fora de casa. Se bater aquela vontade de comer um doce, não compre meio quilo de chocolate! Um tablete pequeno já ajuda a matar a gula e é bem mais saudável. 

4 - Mantenha um diário alimentar. Anote como se sente ao comer cada alimento (satisfeita, pesada, com fome ainda, etc.). Vale a pena fazer trocas de alimentos, como por exemplo: uma sobremesa por uma fruta, buscando inserir aos poucos mais frutas em sua alimentação. 

5 - Não fique sem comer. Ficar longos períodos em jejum não é saudável em nenhum momento do dia. Procure se alimentar pelo menos 4 a 6 vezes no dia, sem pular nenhuma refeição e nem substituí-las por alimentos preparados, como shakes. 

6 - Prefira alimentos naturais aos industrializados. 

7 - Faça substituições. Comece aos poucos trocando, por exemplo, o arroz branco pelo arroz integral. O pão branco pelo pão integral. Prefira alimentos a base de grãos e cereais integrais.  

Alimentos que controlam a Ansiedade

Milhares de pacientes entram, pela primeira vez em meu consultório, com a mesma queixa, na esmagadora maioria das vezes: ANSIEDADE. Vilã de todas as situações, principalmente em ocasiões em que se está fazendo uma dieta nutricional, ela pode acabar comprometendo seus resultados. 

A ANSIEDADE pode ser um sintoma de diversos problemas, como por exemplo, você pode estar esperando a resposta para ocupar aquela tão sonhada vaga de emprego, ou simplesmente estar ansioso para a chegada do fim de semana. E? Acaba procurando conforto na comida, ingerindo alimentos ricos em carboidratos de baixa qualidade nutricional e gorduras (principalmente) que dão a falsa sensação de conforto e bem estar, mas que no fim das contas vai gerar mais dor de cabeça. 

Você sabia que alguns alimentos tem o poder de diminuir a ansiedade? Ao colocá-los em sua dieta, você se sentirá mais calmo (a), seu metabolismo irá funcionar em perfeita sintonia e seu peso começará a reduzir. 

Gosto daquela velha frase: "Faça do seu alimento, seu medicamento". Aprenda a usar a seu favor os alimentos corretos para qualquer fim. Hoje por exemplo, neste post, vou mostrar alguns alimentos aliados no combate e controle da ansiedade.  Pegue papel e lápis e anote as dicas:

Peixe: Presente em alguns peixes, como atum, salmão, bacalhau e albacora, a gordura ômega 3, melhora o humor e a ansiedade, aumentando sua expectativa de vida. 

Grãos e cereais: Quinoa, linhaça e chia não podem faltar em sua dieta. Se possível, escolha sempre estar por perto de um desse grãos, pelo menos. A Quinoa é indicada para quem sofre com os sintomas da TPM e para quem não consegue controlar a vontade de comer. Já a Linhaça ajuda a diminuir a ansiedade. A semente de Chia diminui a fome e melhora o funcionamento do intestino. 

Castanha: A Castanha do Para é ótima aliada no combate a ansiedade e e melhorando seu humor, devido a sua composição rica em magnésio e vitaminas do complexo B. Então, quando bater aquela fome no meio do dia e você não sabe o que comer, escolha a castanha para um lanchinho rápido. 

Vitamina C: Está num nível de stress ULTRA ALTO? Tome um suco! A laranja, o limão, o morango, a acerola, entre outros, inclusive algumas verduras, contém a vitamina C que ajuda a reduzir os níveis de cortisol responsável pelo stress. 

Chocolate: Em excesso faz mal. Prefira consumir o meio amargo ou com quantidades mais elevadas de cacau (acima de 50%). Quando consumido em pequenas quantidades, contém serotonina, responsável por dar aquela sensação de bem estar. 

Carboidratos: Os carboidratos provenientes dos cereais na sua forma simples e integrais, e das frutas mais adocicadas, também podem combater a indesejada ansiedade. Pão, arroz, aveia, batata, mel, entre outros, fazem parte deste grupo. 

Espinafre: Nem sempre tão lembrado, o espinafre contém folato (ácido fólico) que é considerado um antidepressivo natural. Ele ajuda a combater a ansiedade. 

Histórias de Sucesso

Milhares de histórias de superação e vitória existem por aí. Como toda a semana fazemos, vou trazer hoje em um único post algumas histórias de sucesso, fotos do Antes e Depois de pacientes que, assim como eu e você, sabia que não seria nada fácil mudar velhos hábitos, mas que com força, foco e muita persistência, hoje alcançaram ótimos resultados e não se arrependem de terem aderido a uma vida mais saudável, mudando hábitos alimentares e inserindo no cotidiano mais atividade física. Assim, vocês poderão se identificar com essas histórias e se inspirar em busca de uma vida melhor. 

Francini Morini Miranda

Loreni Horing

Marina Martins

Ter uma vida com hábitos alimentares e estilo de vida mais saudável não é difícil de ser conquistada. Algumas pequenas mudanças, muito significativas podem lhe ajudar a dar o pontapé inicial que tanto você precisa. Aí vão algumas dicas:

1ª Beba mais água - Comece aos poucos, a cada dia aumentando a quantidade ingerida e logo você vai perceber que está se hidratando mais. Ter sempre á mão uma garrafinha sempre ajuda!; 

Água, água de coco e frutas para aumentar a hidratação

2ª Coma mais frutas - Comece com as que você mais gosta. Se ficar difícil mesmo assim, procure ingeri-las da forma que mais lhe agrada: com fibras (quinoa), grãos (linhaça, gergelim ou chia) ou frutinhas desidratadas (cramberry, mirtilo). No lanche da tarde, sempre opte por esses alimentos que são uma versão mais saudável. 

3º Coma mais vegetais, incluindo verduras e legumes, como a alface, a rúcula, o brócolis, entre outros. 

Coma mais verduras e legumes variados diariamente

 4º Beba somente sucos naturais de Frutas. Sucos artificiais contém muitos componentes químicos prejudiciais á saúde. 

Suco somente Natural

Depoimento de quem já se tratou

     Boa tarde pessoal, tudo bem? Pra iniciar esta semana linda, hoje trazemos pra você caro leitor do blog, um depoimento da nossa paciente Andriele Espindola que realizou comigo seu tratamento nutricional. 

   "Depois dos meus 17 anos engordei muito, fiz dietas loucas mais não obtia resultados e acabava engordando mais. Cheguei a tomar remédio para emagrecer e passei muito mal, assim fui desistindo e cheguei a pesar 105 kg até que, vendo dois amigos a perder peso com saúde com o acompanhamento da Dra Halyna, resolvi marcar a minha consulta e fiquei muito entusiasmada e comecei a minha reeducação alimentar. Minha meta era eliminar 30 Kg e sinceramente não acreditava que eu ia conseguir, na verdade ninguém mais graças a minha determinação e profissionalismo da Dra, eliminei além da meta e a cada semana quando via meus resultados e a dedicação dela me dava mais forças.

    No começo não foi nada fácil. Parar de comer lanches e bobeirinhas, mais valeu muito a pena! Hoje tenho uma ótima saúde e estou feliz com meu corpo, sempre querendo melhorar mais.

   Agradeço muito a Dra Halyna que além de uma excelente profissional é uma pessoa maravilhosa que acredita no seu potencial. Super indico!!!"

Depoimento de quem já se tratou

Boa tarde pessoal, tudo bem?

E agora é a vez da nossa paciente Grace Kally Cavaler de contar, com detalhes, como foi o seu período de tratamento nutricional:

   "Quando comecei o tratamento sabia que não ia ser fácil e nem rápido para ter o resultado desejado, mas estava disposta a mudar minha alimentação, não só pela aparência mas principalmente pela minha saúde. As pessoas me falavam que eu não ia conseguir pois comecei a fazer a dieta em dezembro, mas a cada consulta ficava mais animada com os resultados que vinham aos poucos a cada consulta, me sentindo melhor a cada dia. 

     Posso dizer que não passei fome e não sofri, pois a Halyna sempre me dava dicas de receitas saudáveis e muito gostosas. 

   Hoje estou muito  feliz com o meu corpo e minha vida mudou muito, porque faço atividades físicas e tenho uma boa alimentação, estou sempre animada e feliz comigo mesmo, e ao contrario do que as pessoas falam não voltei a engordar, pois estou mantendo o meu peso. 

   Só tenho a agradecer a minha nutricionista Halyna. Hoje sou outra pessoa! " (Grace Kelly Cavaler)

Síndrome Fúngica: uma epidemia oculta

Síndrome fúngica- Você pode ser vitima desse mal e não saber

   Vários problemas estão associados a síndrome fúngica, entre eles estão: Hiperatividade e Distúrbio de concentração, Depressão bipolar, Depressão, Ansiedade, Fibromialgia, Fadiga crônica, Enxaqueca, Tireoidite de Hashimoto, Psoriase, Artrite reumatóide, Distúrbio gastrointestinal, Micoses, Infecções Urinárias, Compulsividade, Alergias, Imunodepressão, Assadura, Sapinho, Aftas, Irritabilidade, Letargia, Cistite Intersticial, necessidade de comer doce, Acnes, Dermatite seborréica, Candidiase vaginal de repetição, Rosácea, Edema, Sangue nas fezes, Queda de cabelo, Colite, Bronquite, Boca ou garganta seca, Urgência urinária, Hipoglicemia, Nervosismo e os sintomas não param por aí, vão muito além destes já citados. 

     Uma síndrome oculta e silenciosa! É assim que os estudiosos se referem ao conjunto de sintomas crônicos persistentes, muitas vezes fatais, que a multiplicação exacerbada desses microorganismos, associados ao tipo e quantidade de compostos tóxicos que produzem, pode causar a todos os sistemas do nosso organismo. Microorganismos mais antigos que a raça humana, desenvolveram recursos de sobrevivência tão complexos que ainda não nos permitem conhecer todas as suas ações quando em estágio de virulência, sendo muitas vezes tão complexo identificar os sintomas e associá-los ao problema. Diferentes das bactérias, os fungos são do mesmo ramo biológico dos humanos, portanto, possuem as características celulares semelhantes as nossas células o que torna o tratamento por drogas sempre agressivo e pouco eficiente.

     Mais importante que matar os fungos, naturais da nossa microbiota, é manter o controle e equilíbrio da mesma. Nosso comportamento alimentar e as condições ambientais atuais são ameaças reais ao nosso organismo. O surgimento desta epidemia, assim como diversas outras, reflete a nosso desequilíbrio nutricional com uma consequente diminuição da capacidade imunológica, fruto da sobrecarga de consumo de produtos alimentícios com substâncias que devem ser repelidas e, a carência de uma alimentação nutritiva que forneça todos os nutrientes necessários para um bom funcionamento físico, mental e emocional.

       Conhecer os fatores que predispõe a esta síndrome e, entender a sua relação com os sintomas apresentados e o nosso comportamento alimentar vão nos permitir atuar nas verdadeiras causas do seu desenvolvimento, através de uma terapia mais eficiente e integrada.

  Fatores alimentares, ambientais e comportamentais que predispõem ao desenvolvimento fúngico: Alimentação pobre em nutrientes; Alto consumo de açúcar e carboidratos refinados; Consumo regular de bolores e leveduras; Baixo consumo de legumes, frutas e verduras, Jejum prolongado e dietas restritivas; Estresse emocional e mental; Exposição a produtos químicos; Intervenções cirúrgicas e procedimentos invasivos; Diagnóstico tardio; Amálgamas e prótese dentária; Higiene íntima inadequada, Roupas sintéticas pouco ventiladas; Antiácidos, antibióticos, corticoesteróides, anticoncepcionais hormonais e laxantes, entre outros. 

      Se você apresenta estes sintomas, procure um profissional para lhe ajudar a identificar este problema e começar precocemente o seu tratamento! Maiores dúvidas e esclarecimentos, entre em contato. Eu posso lhe ajudar a tratar esta causa!



Fonte: Carreiro, Denise M.; Vasconcelos, Luana; Ayoub, Maria E.. Síndrome Fúngica - Uma epidemia oculta. 3ª Ed., São Paulo, 2009. 

Depoimento de quem já se tratou

      Boa tarde, tudo bem?
      
    Hoje nosso post é relacionado ao resultado obtido por uma das minhas pacientes após o tratamento nutricional realizado. 
   Para iniciar nossa seção de depoimentos, nossa primeira paciente é a Elza Simon. Em detalhes ela vai nos contar como foi sua experiência durante o período de acompanhamento nutricional: 

"Sempre tive problemas com a balança, e por isso sempre tomei muito remédio por conta própria ou fazia dietas loucas que acabavam comigo. Quando parava, voltava a engordar tudo o que eu havia perdido e mais um pouco. 

   Depois de ter problemas de saúde, desanimei comigo mesma e engordei muito. E os problemas de saúde, esses só pioravam a cada dia. Foi quando decidi procurar ajuda com a nutricionista Dr. Halyna Sávio. 

 No começo não foi nada fácil parar com as guloseimas e aderir a uma dieta totalmente diferente daquela que eu tinha, mas quando os resultados começaram a aparecer foi bom demais. A cada  quilo de peso perdido vinha a vontade de perder ainda mais. Com os quilinhos a mais eliminados,  foram embora também os remédios e os problemas de saúde.Tudo melhorou.

 Perdi o que eu desejava, ganhei alta faz uns meses já e o melhor de tudo: não engordei.

   Continuo me cuidando, até mesmo porque meu organismo já não aceita certo tipo de comida pois fiz uma total e completa reeducação alimentar. 

  Agradeço infinitamente a Dr. Halyna, e indico o profissionalismo dela pra todo mundo !!!! Uma profissional excelente!!!!!Ela realmente faz milagre na vida da gente !!!!!!"